Corsi

Yoga per tutti – INSPIRA ESPIRA

Adatto sia a chi si approccia per la prima volta alla pratica dello Yoga o ha piacere di approfondire le basi dello yoga.
Corsi tradizionali di Hatha Yoga e Yoga Dinamico. Gentile e rispettoso dei livelli individuali.

Pratica equilibrata che rispetta l’alternarsi degli opposti: inspiro ed espiro, impegno muscolare e rilassamento, contrazione ed espansione.

“Attraverso respiro e movimenti alternati di impegno muscolare e successivamente di recupero, ascolto e consapevolezza, potrai rendere il tuo corpo più capace di muoversi e rendere le tue giornate più piacevoli.”

Percorso evolutivo ed esperienziale delle innumerevoli tecniche dello Hatha Yoga: asana, pranayama, mudra, bandha, tecniche di visualizzazione, rilassamento e meditazione. I momenti teorici (pedagogia, storia dello Yoga, Chakra) sono finalizzati ad arricchire, ispirare, strutturare e spiegare la pratica.

QUESTO CORSO FA PER TE SE VUOI:

Migliorare il tuo respiro conoscendolo
Accrescere la flessibilità, tono e forza, alzare i livelli di energia
Correggere la tua postura
Calmare la mente e imparare a rilassarsi
Alleviare e risolvere i problemi alla schiena, alle gambe, alle cervicali, alle spalle e braccia
Ritrovare una maggiore centratura dentro di te
Migliorare l’umore
Ridurre l’ansia e lo stress
Conoscere e gestire le Energie che abitano in te

GIORNI E ORARI DI LEZIONE

MARTEDÌ

13:00 – 14:00

MERCOLEDÌ

9:00 – 10:00

GIOVEDÌ

18:30 – 19:30

SABATO

9:00 – 10:15

COSTO:

Ingresso Singolo 18€
10 ingressi 160€ | Mensile 60€ | Trimestrale 165 €
Prova 15€
(Puoi seguire un corso specifico o in base ai tuoi impegni scegliere il giorno e l’orario che preferisci.)
Iscrizione Annuale ASD OMMANIYOGA 20 €

DOVE:
SILEA (TV) – c/o SD BALLET – Via Sile, 17/B
CONTATTAMI al 335 1298606 oppure scrivimi:
La sede dei corsi è a Silea, vicino ai comuni di Treviso, Carbonera, Roncade, Meolo, Casale sul Sile, Dosson. A poca distanza dall’uscita A4 comodo per chi arriva da a Mestre, Mogliano Veneto e Venezia.

Troverai corsi di ginnastica Yoga sia di gruppo che individuali, in presenza e online.

30′ tutti i giorni o quando vuoi.

LO YOGA è PER TUTTI.

La ginnastica Yoga del mattino ridona al corpo flessibilità, tonicità e grande energia. Grazie al movimento, alla particolare attenzione al respiro e alle conoscenze anatomico posturali ci sentiremo da subito vitali, allineati e rilassati, pronti ad affrontare la giornata.

Potrai beneficiare di un riequilibrio funzionale e di un preciso lavoro sulle articolazioni, propriocezione del corpo, flessibilità, rilassamento, equilibrio.

QUESTO CORSO FA PER TE SE VUOI:

Rendere il corpo più flessibile, forte e sciolto
Iniziare la giornata con una mente chiara e lucida ed un corpo attivo e sveglio
Dimenticare i dolori alla schiena
Ritrovare una maggiore energia, centratura, allineamento, buon umore
Respirare meglio
Eliminare l’ansia
A chi si approccia per la prima volta o ha piacere di approfondire.

GIORNI E ORARI DI LEZIONE

TUTTI I GIORNI DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ

07:00 – 07:30

In Diretta su Zoom

RICHIEDI IL LINK PER PROVARE una settimana

COSTO:

Abbonamento mensile 69€

ULTERIORI INFORMAZIONI e ISCRIZIONE

contattami al 335 1298606

oppure scrivimi:

Relaxing Yoga: Libera la Tensione e Rigenera Collo e Spalle”

Sei stanco di sentire quella fastidiosa tensione al collo e alle spalle dopo una giornata di lavoro? Sei un professionista del settore estetico, parrucchiere, fotografo, massaggiatore o in una professione simile, che sollecita costantemente questa delicata area? Oppure sei una semplice persona che soffre questi disturbi? Abbiamo un’offerta speciale che potrebbe cambiare la tua vita.

Ti presento con entusiasmo “ Relaxing Yoga “, un corso pensato appositamente per coloro che desiderano liberarsi dal peso delle tensioni cervicali e riscoprire il piacere di un collo e delle spalle libere e rigenerate.

Cos’è ” Relaxing Yoga”?

“ Relaxing Yoga” non è solo un corso di Yoga qualunque. È un percorso personalizzato per affrontare le sfide legate al collo e alle spalle, offrendo benefici che vanno oltre il semplice sollievo temporaneo. Questo corso ti guiderà attraverso una serie di pratiche yoga mirate a migliorare la mobilità, la flessibilità e la forza della zona cervicale, donandoti un benessere duraturo.

Perché “Relaxing Yoga”?

Approccio Specializzato: Il nostro corso si concentra esclusivamente sulla zona del collo e delle spalle, affrontando le sfide specifiche a cui i professionisti come te sono esposti quotidianamente.
Benefici Duraturi: Attraverso sequenze di posizioni yoga studiate appositamente, imparerai ad alleviare la tensione accumulata e a prevenire futuri disagi.
Esperti in Guida: Il corso sarà tenuto da istruttori esperti nel campo dello Yoga, con una profonda comprensione delle esigenze legate al collo e alle spalle.
Comunità di Supporto: Unisciti ad altri professionisti o persone nella stessa situazione, condividendo esperienze e imparando insieme.

GIORNI E ORARI DI LEZIONE:

LUNEDÌ

9:00 – 10:00

DETTAGLI del CORSO:

Durata: 10 lezioni con inizio 2.10.’23 | 15.01.’23 | 25.03.’24 (fine corsi 3 giugno)
Ogni sessione avrà una durata di 60 minuti, dedicati esclusivamente alla zona del collo e delle spalle.
Puoi provare in qualsiasi momento.

Orario: Ogni lunedì, dalle 9 alle 10. Il giorno in cui spesso ci si trova a casa, pronti per iniziare la settimana con il piede
Posti Limitati: Per garantire un’attenzione personalizzata, i posti saranno limitati. Assicurati di prenotare il tuo posto in anticipo.

Prenditi cura di te stesso e del tuo benessere. Scopri come “ Relaxing Yoga ” può cambiare la tua vita, liberandoti dalla tensione e rigenerando la tua vitalità. Non lasciarti sfuggire questa opportunità. Unisciti a noi e inizia il tuo viaggio verso un collo e delle spalle più liberi e felici.

DOVE:
SILEA (TV) – c/o SD BALLET – Via Sile, 17/B (davanti al “The Space” Cinema sopra la pizzeria)
CONTATTAMI al 335 1298606 oppure scrivimi:
La sede dei corsi è a Silea, vicino ai comuni di Treviso, Carbonera, Roncade, Meolo, Casale sul Sile, Dosson. A poca distanza dall’uscita A4 comodo per chi arriva da a Mestre, Mogliano Veneto e Venezia.

COSTO:

Ingresso Singolo 18€
10 ingressi 160€
Prova 15€
(Puoi seguire un corso specifico o in base ai tuoi impegni scegliere il giorno e l’orario che preferisci.)
Tesseramento ASD OMMANIYOGA 15€ Annuale

Non aspettare, il tuo benessere merita la priorità che merita.

Troverai corsi di ginnastica Yoga sia di gruppo che individuali, in presenza e online.

Lo Yoga Dinamico può essere inteso come l’unione di corpo, respiro e movimento, come uno stile che definisce un particolare tipo di lezione in cui le posture si susseguono in maniera dinamica.
Il metodo con cui guido la classe seguirà una determinata progressione, tenendo in considerazione i bisogni dei praticanti. Questa progressione si ottiene attraverso quattro semplici principi alla scoperta del nostro Sé interiore: Preparazione del corpo, Preparazione della mente, Preparazione del corpo pranico/energetico, Interiorizzazione attraverso l’Ascolto.
Con questa struttura, otteniamo maggior consapevolezza dello stato di Yoga (unione) che non si limita alle sole Asana (posizioni), ma include anche: Pranayama (Tecniche di Respiro), Mudra (Gesto con le mani), Visualizzazioni, Meditazioni, coltivando un’intenzione chiara.
Importante in questo approccio è utilizzare le posizioni per migliorare il respiro e non il respiro per migliorare le posizioni.
Il respiro infatti è il centro con cui entriamo in contatto direttamente con la nostra mente per creare nella vita positivi cambiamenti.

QUESTO CORSO FA PER TE SE:

Hai già praticato con me almeno un anno o con altre scuole
Coloro che vogliono prendersi cura di Sè ed imparare tecniche e movimenti utili da praticare a casa per una salute durevole.
Riconnettersi ad uno spazio di ascolto che permette di sentire quella pace e centratura tanto ambita oggi.
Rinforzare il corpo, renderlo flessibile e sciolto, libero da quei doloretti fastidiosi
Dormire meglio
Puoi provare in qualsiasi momento

GIORNI E ORARI
GIOVEDì
20:00 – 21:30

POSTI
12

COSTO:

Ingresso Singolo 18€
10 ingressi 160€ ( Valido 3 mesi)
Prova 15€
(Puoi seguire un corso specifico o in base ai tuoi impegni scegliere il giorno e l’orario che preferisci.)
Tesseramento Annuale ASD OMMANIYOGA 15€

DOVE:
SILEA (TV) – c/o SD BALLET – Via Sile, 17/B

CONTATTAMI al 335 1298606 oppure scrivimi:

La sede dei corsi è a Silea, vicino ai comuni di Treviso, Carbonera, Roncade, Casale sul Sile. A poca distanza dall’uscita A4 comodo per chi arriva da a Mestre, Mogliano Veneto e Venezia.

Troverai corsi di ginnastica Yoga sia di gruppo che individuali, in presenza e online.

Good Morning Yoga

SOLO ON-LINE

Good Night
Yoga

In SHALA e ON LINE

INSPIRA, ESPIRA

IN SHALA

RELAXING YOGA

IN SHALA e ON LINE

Good Morning Yoga

SOLO ON-LINE

Good Night Yoga

In SHALA e ON LINE

INSPIRA, ESPIRA

IN SHALA

RELAXING YOGA

IN SHALA e ON LINE

Good Night
Yoga